Thariq.sch.id- Beberapa hari yang lalu tepatnya 7 April 2026, dunia memperingati Hari Kesehatan Dunia di tengah pergeseran paradigma kesehatan global yang semakin kompleks. Jika dahulu fokus utama dunia medis adalah memerangi penyakit menular dan menjaga kebugaran fisik, kini tantangan terbesar umat manusia justru terletak pada apa yang sering tak kasat mata yaitu kesehatan mental.

Berdasarkan data terbaru dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hampir 1 dari setiap 7 orang (1,1 miliar) di seluruh dunia hidup dengan gangguan mental, gangguan kecemasan dan depresi sebagai yang paling umum. Angka ini menegaskan bahwa masalah kejiwaan bukan lagi isu sampingan, melainkan krisis kesehatan masyarakat yang setara dengan penyakit fisik kronis.

Lebih dari Sekadar Suasana Hati: Dampak pada Kualitas Hidup

Kesehatan mental sering kali dianggap hanya seputar perasaan sedih atau cemas sesaat. Namun, kenyataannya jauh lebih mendalam. Bahkan pada orang tertentu seringkali tidak menyadari bahwa pola aktivitas yang dilakukan sehari-hari mengindikasikan bahwa ia mengidap gangguan kesehatan mental.

Gangguan kesehatan mental ada beberapa jenis, diantaranya yaitu :

1. Gangguan kecemasan (Anxiety Disorder), Gangguan kecemasan ditandai oleh rasa takut dan khawatir yang berlebihan serta gangguan perilaku. Gejalanya cukup parah hingga menyebabkan penderitaan atau hambatan fungsi yang signifikan meliputi kekhawatiran berlebihan, serangan panik, Ketakutan berlebihan dalam situasi sosial, serta ketakutan berlebihan akan perpisahan dengan orang yang memiliki ikatan emosional kuat.
2. Depresi, Depresi berbeda dari fluktuasi suasana hati biasa. Selama episode depresif, seseorang mengalami suasana hati yang tertekan (sedih, mudah tersinggung, hampa) atau kehilangan minat pada aktivitas hampir setiap hari selama setidaknya dua minggu. Gejala lain meliputi konsentrasi buruk, rasa bersalah yang berlebihan, rendah diri, keputusasaan, pikiran tentang kematian, hingga gangguan tidur dan nafsu makan.
3. Gangguan Bipolar, Penderita gangguan bipolar mengalami episode depresif yang berselang-seling dengan periode gejala mania. Gejala mania meliputi euforia atau iritabilitas, peningkatan energi, lebih banyak bicara, pikiran yang berpacu, harga diri yang melonjak, serta perilaku impulsif yang sembrono. Penderita gangguan bipolar seringkali memiliki risiko bunuh diri yang lebih tinggi.
4. Gangguan Stres Pascatrauma (PTSD), PTSD dapat berkembang setelah terpapar peristiwa yang sangat mengancam atau mengerikan. Ditandai dengan mengalami kembali trauma (ingatan yang mengganggu, kilas balik, atau mimpi buruk), menghindari pikiran, kenangan, atau situasi yang mengingatkan pada peristiwa tersebut.
5. Skizofrenia, Ditandai dengan gangguan signifikan dalam persepsi dan perubahan perilaku. Gejalanya meliputi delusi persisten, halusinasi, pemikiran tidak terorganisir, atau agitasi ekstrem.
6. Gangguan Makan (Eating Disorders), Termasuk anoreksia nervosa dan bulimia nervosa, yang melibatkan perilaku makan abnormal dan keasyikan dengan makanan serta kekhawatiran berlebihan terhadap berat badan dan bentuk tubuh.
7. Gangguan Perilaku Disruptif dan Disosial, Gangguan ini melibatkan masalah perilaku yang terus-menerus, seperti sikap menentang atau melanggar hak-hak dasar orang lain serta norma-norma sosial
8. Gangguan Perkembangan Saraf (Neurodevelopmental Disorders), Gangguan ini muncul selama masa perkembangan dan melibatkan kesulitan dalam memperoleh fungsi intelektual, motorik, bahasa, atau sosial. Contohnya ADHD, dan ASD.

Kesehatan mental seseorang dapat mempengaruhi penurunan kualitas hidup diantaranya meliputi Hambatan Produktivitas (penurunan kemampuan belajar dan bekerja), Isolasi Sosial (Stigma yang melekat membuat penderita menarik diri dari lingkungan), Komplikasi Fisik: Gangguan mental yang tidak tertangani sering kali memicu penyakit fisik seperti penyakit jantung, diabetes, dan sistem imun yang melemah.

Meski urgensinya nyata, perhatian dunia terhadap sektor ini dinilai masih lambat. Banyak negara hanya mengalokasikan rata-rata 2% dari anggaran kesehatan mereka untuk kesehatan mental. Kesenjangan akses layanan pun masih lebar; di negara berpenghasilan rendah, kurang dari 10% penderita mendapatkan perawatan yang layak. Momen hari kesehatan dunia tahun ini hendaknya menjadi pengingat bagi pemerintah dan masyarakat luas bahwa kesehatan bersifat holistik. Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan mental (no health without mental health). Kesehatan mental bukan lagi sebuah hak istimewa, melainkan hak asasi manusia yang mendasar bagi setiap individu untuk dapat hidup secara bermartabat dan berkualitas.

Sumber: World Health Organizations (WHO)